Reportagem sobre celulite no Fantástico

http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1677054-15605,00-MEDICOS+FAZEM+ALERTA+PARA+AS+MULHERES+CELULITE+NAO+TEM+CURA.html

Formandas 2010

ESTÉTICA FACIAL

Curso abordando os assuntos pertinentes à Estética da Face e Pescoço.
Conteúdo Programático

Apresentação
Ética Profissional
Material e Esterilização
Citologia
Histologia
Sistema Tegumentar - Pele
Anatomia da Face e Pescoço - Músculos
Massagem Facial
Cosmetologia
Etapas dos Tratamentos e Limpeza Profunda
Protocolos
Ficha de Avaliação

5 alimentos do bem   ESTÉTICA KI-FORMA

Eles carregam a fama de prolongar a vida. 

Veja quais não podem faltar no seu cardápio diário

Por TaigaCazarine

Acredita-se que existem alimentos que são capazes de blindar nossa saúde.

O consumo regular ajuda a minimizar e até mesmo evitar problemas 

como colesterol alto, complicações cardiovasculares, obesidade, diabete. 

A nutricionista Andrezza Botelho indica os mais poderosos.

* Maçã 

Cientistas do Núcleo de Pesquisa da Universidade Católica 

do Rio Grande do Sul descobriram que as pessoas que comem pelo menos 

cinco maçãs por semana, respiram e dormem melhor. 

Além disso, apresentam menos chances de ter problemas na garganta. 

Ela ainda é rica em pectina, uma fibra excelente para ajudar na saciedade. 

Consumo ideal: Pelo menos, 1 por dia.

*Alho 

Ele tem componentes que aumentam o sistema imunológico e combatem vírus, 

bactérias e fungos que são causadores de infecções. 

Ajuda a eliminar o açúcar no sangue, é antioxidante 

e previne o colesterol ruim (LDL). 

Consumo ideal: 2 dentes de alho pequenos crus por dia.

*Frutas vermelhas 

Evitam o envelhecimento precoce das células e a formação de tumores, 

de acordo com uma pesquisa feita na Universidade de Brasília. 

Têm ações anti-inflamatórias, anticancerígenas e antialérgicas. 

Consumo ideal: 1 copo de suco dessas frutas por dia.

*Tomate 

Rico em licopeno (antioxidante), ajuda a prevenir o câncer 

e a impedir a formação do colesterol ruim (LDL). 

O tomate também protege contra o mal de Alzheimer e de Parkinson. 

Consumo ideal: 2 unidades por dia são suficientes. 

Mas atenção! 

Para ativar esse nutriente antioxidante é preciso aquecer o tomate.

*Óleo de linhaça 

A linhaça diminui o colesterol ruim (LDL), o triglicérides 

e auxilia no controle dos hormônios. 

Consumo ideal: 1 colher (sopa) por dia do óleo

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PHOLIA NEGRA

Entre as plantinhas naturais que ajudam a emagrecer, essa pode ser a mais potente para você.

Por Taiga Cazarine
Você com certeza já deve ter ouvido falar nessa planta que pode ser uma ajuda (e tanto!) para você emagrecer! É que ela retarda o esvaziamento gástrico, ou seja, você demora um pouco mais do que o normal para sentir fome. “Estudos comprovaram que os polifenóis (substâncias químicas que são potentes antioxidantes e fazem o aumento do gasto energético e da oxidação de gordura) da pholia negra são superiores em relação a outros extratos de ervas e plantas conhecidas”, revela a farmacêutica Ana Paula Klinkowström Bruzetti, da Farmácia Medicinalis.
A pholia negra pode ser encontrada na maioria das farmácias de manipulação, vem em cápsulas (geralmente para um mês, sendo 2 cápsulas por dia), e o valor é a partir de R$ 95. Tem que pechinchar bastante. E o melhor de tudo isso é que ela é autorizada pela Anvisa. Quer mais uma boa notícia? Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) estão realizando novos estudos para avaliar e determinar o que realmente acontece de imediato no corpo e em quanto tempo dá para perder peso com a pholia negra. Novos resultados devem pintar por aí! “Todos os anos novas substâncias naturais são estudadas e analisadas para serem divulgadas no mercado, devido ao grande número de indivíduos que ingerem anfetaminas e apresentam efeitos colaterais ou mesmo dependência química da mesma”, finaliza Bruzetti.

Carboidratos: como se livrar dos seus efeitos...

A luta contra os carboidratos em dietas é bem antiga, desde 1970 eles são considerados os maiores inimigos do emagrecimento, sendo comprovadamente responsáveis pela elevação dos níveis de insulina no sangue e consequentemente por um desejo de maior ingestão calórica, em resumo, comprovou-se que quanto mais carboidratos um indivíduo come, mais fome ele terá. Pães, doces, massas e amidos constituem mais de 80% da nossa alimentação diária e quando não usados como fonte de energia em atividades físicas ou tratamentos estéticos são automaticamente transformados em gordura corporal e armazenados como fonte de reservas, o que provoca um quase que imediato ganho de peso.
Indicações:
- photon dome (queima de gordura)
-ultra-som
-massagem modeladora
-massagem drenagem línfatica
-corrente russa
-presso massagem (aparelho que drena)
-endermologia.

Um novo estudo mostra que pessoas que bebem grandes doses diárias de refrigerante podem ter sérios problemas musculares e até cardíacos devido à queda do nível de potássio no sangue.
Os pesquisadores analisaram pessoas que bebiam entre dois e nove litros de refrigerante por dia, incluindo mulheres grávidas internadas.
Uma gestante que bebia três litros de refrigerante por dia apresentava cansaço, perda de apetite e vômitos, enquanto outra, que consumia até sete litros diários (antes da internação), sofria de debilidade muscular. Após deixar de beber refrigerante e tomar potássio, as duas pacientes se recuperaram.
Moses Elisaf, da Universidade de Ioannina, na Grécia, explica que o excesso de refrigerante reduz o nível de potássio no sangue, o que provoca transtornos do ritmo cardíaco. Esses transtornos podem até matar. Porém, antes de chegar a esse extremo, a redução do potássio provoca debilidade muscular, palpitações e enjôos.
A redução do potássio é provocada por três componentes muito presentes em certos refrigerantes: glicose, frutose e cafeína.
Você já imaginou porque a Coca-Cola te deixa alegre? É porque ela te deixa meio “alto“, se é que vocês me entendem. Eles tiraram a cocaína da fórmula há quase 100 anos, sabe porque? Porque ela era totalmente redundante.
( 10 minutos ) – Uma quantidade parecida com 10 colheres de chá de açúcar golpeiam seu organismo (100% da recomendação diária). Com essa quantidade de açúcar, você só não vomita imediatamente porque o ácido fosfórico quebra o enorme sabor de açúcar, permitindo que a Coca-Cola não fique tão doce.
( 20 minutos ) – O açúcar do seu sangue aumenta, causando uma explosão de insulina. Seu fígado responde transformando todo o açúcar em gordura (que nesse momento é abundante).
( 40 minutos ) – A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, sua pressão aumenta e, como resposta, seu fígado joga mais açúcar em sua corrente sanguínea. Os receptores de adenosina no seu cérebro são bloqueados, evitando que você fique entorpecido.

( 45 minutos ) – Seu corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do seu cérebro. Fisicamente, é exatamente isso que acontece se você tomar uma dose de heroína.
( 60 minutos ) – O ácido fosfórico prende o cálcio, o magnésio e zinco no seu intestino grosso, provocando um aumento no metabolismo. Essa junção é composta por altas doses de açúcar e adoçantes artificiais. Isso também faz você eliminar cálcio pela urina.
( 65 minutos ) – A propriedade diurética da cafeína começa a agir, e faz você ter vontade de ir ao banheiro. Agora é certo que você irá eliminar a junção de cálcio, magnésio e zinco; que deveriam ir para seus ossos, assim como o sódio e a água.
( 70 minutos ) – O entusiasmo que você sentia, passa. Você começa a sentir falta de açúcar, que faz você ficar meio irritado e/ou com preguiça. Essa hora você já urinou toda a água da Coca, mas não sem antes levar junto alguns nutrientes que seu corpo iria usar para hidratar o organismo e fortalecer ossos e dentes.
Isso tudo será seguido por uma enorme falta de cafeína em poucas horas. Menos de duas, se você for fumante

fonte: http://imprensadobrasil.com.br/portal/?p=2016

REFRIGERANTE FAZ MAL?

Se você conta com refrigerantes para passar o dia, é hora de reconsiderar suas opções. Existem vários e bons motivos para você parar de ingeri-los. O consumo frequente aumenta o risco de: cáries, obesidade, flatulência (gases), agravamento de casos de gastrite, diabetes, níveis elevados triglicérides sanguineos, osteoporose.
Os refrigerantes possuem como ingredientes, o açúcar ou adoçante no caso dos light, água gaseificada, extrato de noz de cola ou suco de laranja ou de limão ou extrato vegetal de guaraná, cafeína, corante, acidulante, conservantes, aroma natural ou artificial, entre outros. São ruins para os ossos devido ao ácido fosfórico contido neles, que pode levar a osteoporose. Também aumentam o risco de diabetes tipo 2 devido ao alto teor de açúcar. Essas bebidas ácidas também podem desgastar o esmalte dos dentes, provocando as cáries.
Muitas pessoas preferem os refrigerantes para matar a sede, mas eles costumam causar ainda mais sede do que antes, logo depois de consumidos. A água é ainda a melhor opção para matar a sede. Outros substitutos saudáveis para os dias de calor intenso é o chá gelado ou os sucos de frutas naturais.

SAL?

Sem sódio e com mais saúde...

É a troca mais inteligente que você pode fazer.

 Veja como incluir temperos naturais nas refeições
Por Taiga Cazarine

O sal e o sódio (uma espécie de sal muito presente nos produtos industrializados) quando consumido em grande quantidade, pode provocar diversas doenças, entre elas cardíacas, renais, inchaços... Para blindar a sua saúde, a nutricionista Vanessa Franzen Leite, de Porto Alegre montou uma lista de sugestões com temperos naturais para usá-los na hora de preparar a comida. Você vai ver como elas ficarão ainda mais saborosas. Anote aí:
> Alecrim: O aroma é capaz de penetrar com facilidade em carnes e peixes. Além disso, combina com pão e temperos para saladas.
> Cebolinha: As cozinheiras costumam formar dupla com a salsinha. Mas sozinha pode ser usada no arroz, massas, molhos etc.
> Coentro: Pode ser usado em molhos, peixes, sopa, arroz, feijão e carnes com sabor forte.
> Hortelã: Faz sucesso no suco de abacaxi, iogurtes e molhos.
> Louro: Combina com feijão, carnes, lentilha e massas.
> Manjerona: Usada em saladas, legumes recheados e molhos para massas.
> Sálvia: É usada em massas, carnes e aves. Este tempero possui sabor forte, por isso use com moderação.
> Manjericão: Combinação perfeita com saladas e massas.
> Salsa: Ótima para ser polvilhada sobre risotos e carnes.